Kannst du Süßem kaum widerstehen? In „Mit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle“ erklärt Peter Ruck die Problematik mit dem Verlangen nach Süßem und wie die Entwöhnung ganz einfach gelingt. Das Standardwerk zur Zuckerentwöhnung ist bekannt aus Woman, Gesund & Vital, Woche der Frau, Frau mit Herz, Viel Spaß, Die neue Frau, 7 Tage, Reformleben, der Preußischen Allgemeinen Zeitung und den OÖ-Nachrichten.
Süßes ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Für die meisten gehören Süßigkeiten und Softdrinks schon seit der Kindheit zur Normalität. So fällt der Verzicht vielen trotz ihrer Gewissensbisse schwer – selbst wenn der Verzehr längst bedenkliche Ausmaße angenommen hat. Geht es dir auch so? Willkommen im Zucker-Dilemma! Betroffene können nie voll und ganz zufrieden sein, nicht mit und nicht ohne ihre kleine Ration Süßes. Sie leiden entweder unter Gewissensbissen oder unter Verzichtsgefühlen!
Peter Ruck weiß das aus eigener Erfahrung. Über Jahrzehnte litt er unter seinem übersteigerten Zuckerkonsum und war frustriert, dass sein Verlangen letztlich immer wieder die Oberhand gewann - ganz egal wie viel Willenskraft er auch einsetzte. Schließlich fand er einen einfachen und dauerhaften Ausweg aus seinem Zuckerdilemma – und das ganz ohne das Gefühl von Entbehrung und Verzicht. Ganz im Gegenteil: Schon bald fühlte er sich deutlich fitter, entspannter und einfach rundum zufrieden. Bereits nach wenigen Wochen erntete er viele Komplimente für sein vitales und frisches Erscheinungsbild und sein Geschmackssinn lief zur absoluten Hochform auf. Seit 2019 gibt er seine Erkenntnisse erfolgreich in Seminaren weiter.
Dieses Werk basiert auf den umfassenden Erfahrungen des Autors und hinterfragt kritisch aus verschiedenen Blickwinkeln die Gründe, die für den Konsum von Süßem sprechen. Dabei werden viele vermeintliche Wahrheiten mit anschaulichen Beispielen und interessanten Erfahrungen zahlreicher Seminarteilnehmer entlarvt. Sobald du die Zusammenhänge erkannt hast, wirst du dankend auf Süßigkeiten und Softdrinks verzichten und es wird dir sogar große Freude bereiten, weil du reichlich belohnt werden wirst.
Das Buch richtet sich an alle, die sich wünschen auf zu viel Zucker verzichten zu können. Dabei spielt es keine Rolle, ob man sich selbst bereits als zuckersüchtig betrachtet, eine latente Zuckersucht vermutet oder sich einfach nur für die Trendthemen Ernährung, Zuckerentwöhnung bzw. zuckerfrei Leben interessiert.
Bei mir hatte es direkt im Seminar „Klick im Kopf“ gemacht - ich hatte einen Aha-Effekt und habe verstanden, warum es keinen Sinn macht Zucker zu essen. Ich habe auch vor dem Seminar keine riesigen Mengen von Zucker konsumiert, aber es hat gereicht, dass er mich dominieren konnte und mir ein schlechtes Gefühl gegeben hat. Schon oft in meinem Leben hatte ich mir vorgenommen, keinen Zucker mehr zu konsumieren und habe das auch teilweise geschafft. Aber genau dieses ein bisschen „ja" und ein bisschen „nein“, dieses Hin und Her hat in meinem Kopf für viel Anstrengung gesorgt. Das komplette Weglassen war vergleichsweise super einfacher und ich fühle mich jetzt viel wohler. Dank Peter Ruck habe ich begriffen, dass der Zucker die Probleme scheinbar löst, die ich ohne ihn erst gar nicht hätte.
Auffrischung meines Wissens bestellt. Ich war jedoch sehr positiv überrascht, weil mir beim Lesen noch viele weitere Facetten meines früheren Problems klar wurden. Das Buch ist wirklich klasse und transportiert alle wichtigen Inhalte leicht verständlich und sehr eindringlich.
Bei mir hatte es direkt im Seminar „Klick im Kopf“ gemacht - ich hatte einen Aha-Effekt und habe verstanden, warum es keinen Sinn macht Zucker zu essen. Ich habe auch vor dem Seminar keine riesigen Mengen von Zucker konsumiert, aber es hat gereicht, dass er mich dominieren konnte und mir ein schlechtes Gefühl gegeben hat. Schon oft in meinem Leben hatte ich mir vorgenommen, keinen Zucker mehr zu konsumieren und habe das auch teilweise geschafft. Aber genau dieses ein bisschen „ja" und ein bisschen „nein“, dieses Hin und Her hat in meinem Kopf für viel Anstrengung gesorgt. Das komplette Weglassen war vergleichsweise super einfacher und ich fühle mich jetzt viel wohler. Dank Peter Ruck habe ich begriffen, dass der Zucker die Probleme scheinbar löst, die ich ohne ihn erst gar nicht hätte.
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